jak wygląda

Pizza wygląda mega ! Jak z najlepszej pizzeri :-) jakimś cudem nie zorientowałam się , ze był dzień pizzy i mnie ominęła przyjemność dziękuję :-)) tym razem robiona po prostu w tortownicach, a nie jak zawsze na kamieniu https://i.imgur.com/kn774B9.jpg mały mix jedzeniowy wczoraj (schabowe w rodzinnym domu :-D ) i dzisiaj: omlet, gulasz wołowy + [...]

jak napinasz lap[ke to pod katem prostym.. tak ogolnie tricek fajny, z tej lapy to wyglada jak by na te 36 cm na trica przypadalo 29 moze troszke bardziej teraz przyloz sie do klatki, ale jak na staz jest SPKO "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę [...]

[...] że ktoś jest zainteresowany pełnym tradycyjnym stylem ( ludowym) i zamierza się tego uczyć. Ten "tradycyjny" przekaz jest o tyle tylko dobry, że można zobaczyć jak to wygląda i co to jest mniej więcej - tu się może i zgodzę. Natomiast dla takiego chętnego na ćwiczenia, zapisanie się na stałe zajęcia i trenowanie tej wersji jest [...]

A jak to wygląda cenowo gdybym chciał kupować sam wołowinę i nawet sam bym sobie mógł ją mielić, to nie problem. Chodzi mi to jak mniej więcej wygląda cena wołowiny z poszczególnych części za 1kg

Ale nie nie ja te linki podalem tylko tak w celach informacyjnych zeby sobie ktos zobaczyl jak to wyglada i przeczytalem o tych kamieniach, nie mam nic z tymi linkami i lekarzami wspolnego To tylko w celach informacyjnych

Krcze ale ten gość ze zdjęcia wygląda jak rodowity etiopczyk z długich dystansów. I nie każdy jak zaczynał wygładał tak żenująco. Ja odnosze się z opinią do tego gościa ze zdjęcia, a nie do innych którzy się opisują. Ale gość który z opisu się przedstawia że ma 180cm i waży 75kg też musi wyglądać poprostu jak maratończyk. Nie każdy musi wyglądać [...]

Fajne zawody :-) Wszystkie ćwiczenia wykonywane w formie syncro są bardzo trudne, zawsze dobrze jak ktoś nadaje rytm albo głośnym liczeniem albo w inny sposób. Przy syncro deadliftach różnica wzrostu to spory problem... na niektórych zawodach dopuszczali opcje, żeby osoba niższa stała na bumperze, który dobrany był tak, aby obie osoby miały chwyt [...]

Trening D na sam koniec wygląda jak zabójca ! Szacun

No, 50 serii nawet jak na Crossfit nie wygląda zbyt rozsądnie %-). Szacun, dobrze że nikomu nic nie strzeliło.

[...] bez żadnych przerw. Przerw to tyle czasu ile zostało do końca 2min. Czyli np 10-15sek na wiosłach i od razu bieg. Nie udało się ukończyć w drugiej rundzie 150 DU. Znowu jakiś problem i tylko 50 weszło.... Po za tym odpuściłem część siłową i dodatek na core. W srody i piatki od 3-4 tygodnia zawsze jest gimnastyka na początku. tylko nie zawsze [...]

Z prog nic nie zrobisz, nawet tego nie badaj. Ja mam od lat 2x norme i nic z tym nie robie bo nie ma co robić. Prolka nieznacznie, może źle przygotowałeś się do badania, to jest wrażliwy hormon na stres/aktywność/niedospanie/używki/kiedy wstałeś kiedy Ci pobrali itp... Ja bym w 3-4tyg cyklu powtórzył i zobaczył jak to wygląda i jak się czujesz.

[...] tyle co amator z sfd... dzisiejsi kulturyści to biorą w *** tak dużo że nikt z żywych nie wyrobiłby na dłuższą mete ( dość dwuznaczne słowo)... fedorov podłysiał przed 30 a jak przestał trenowac do zawodów chyba powodu kontuzji klatki (jak możn a być silnym żeby zerwać taki duży mięsień piersiowy? to sie bierze z "supli"w XxX dawkach) [...]

kwas sie nieda palić ..są inne silne subst psychotropowe jak pochodne kwasu benzylowego, i wiele innych o którch to nie macie pojęcia,bo akurat chemia to moja brocha co do pisma no cuż moje palce przywykły biegać po gryfie a nie tej płąskiej stercie guziczkuw na któej nieda sie zagrać dzwieku więc nie baczę na to co pisze ..pisać też potafie ,,cuż [...]

[...] aakg vitalmaxa w kapsułce jest 1g aakg i dawkowanie wg producenta wygląda tak że 1 kapsułka rano, druga przed i trzecia po treningu . Na forum polecają tylko przed treningiem i ewentualnie po . To jak w końcu to brać ? czy można z posiłkiem czy przed / po . Ile min/godz przed siłownią to brać ? i czy w dni nie treningowe też brać i ile?

[...] W takim razie czy trzeba ten drozszy brac? ten mesh taki wazny jest? bo zalezy mi na kasie, nie mam zbyt duzych funduszy 2. A i chce sobie jeszcze kupic wpc 80 ostrowii. Czy jeszcze o czyms musze koniecznie pomyslec? bo jak mowilem mam niewiele kasy na to a chcialem troche dietke wspomoc ;p Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-02-27 16:16:02

Zaczynam redukcje, dieta jest oczywiscie. Trening wyglada tak, pon,wtorek,czwartek,piatek - trening siłowy Sobota, Niedziela - aeroby z rana naczczo Teraz tak jak dawkować BCAA? 1g na 10kg masy ok to wiem, ale kiedy brać ? Przed i po areo? W siłowe też? Dodam, ze BF jest dość duży, znaczy nie jestem zalany strasznie, ale też chudo nie jst;d

Ułożyłem sobie suplementacje i wygląda to tak: w dni treningowe i nietreningowe 5g tcm rano na czczo(nie wiem przez jaki okres czasu), w dt dodatkowo przed treningiem 2 kaps thermo stim, pół ampułki aakg 7500 shot olimpa oraz 1 kaps tautyny olimpa przed jak i po treningu. Do tego oczywiście dieta, dużo wody, cynk i magnez. TomQ-MAG co o tym [...]

Witam serdecznie. Dziś zaczynam redukcję i mam pytanie. Trenuje 4 razy w tygodniu, na dodatek 3 razy Aero (nie po treningu) Mój dzień treningowy wygląda tak. Kolo 15-16 idę na siłownie, wracam o 17-18, zjem coś i idę na aero. I teraz do rzeczy. Jak przyjmować Bcaa. Cel oczywiście redukcja. 10 g przed treningiem siłowym, 10 g po treningu siłowym i [...]

witam mam kolejne pytanie do tutejszych specjalistów apropo jak juz wczesniej pisalem jade 6 tydzien na diecie ,tse i l-karnitynie .. 9 lat trenuje pilke reczna wiec troche ruchu mam .. a od 2 miesiecy mój trning wyglada z rana godzinka biegu lub 2 godzinki jazdy rowerem i o 18 trening na hali około 1.5 godziny i od jakiegos tygodnia mam takie [...]

Witam , zastanawiam się nad zakupem mono. kreatyny Vitalmaxa 500 gr w proszku . Poczytałem o tym produkcie na necie i wygląda , że wszystko jest w porządku . Ale mierzi mnie jedna sprawa , mianowicie jak dozować ten proszek ? Tabletki to rozumiem ale proszek , jest tam jakaś miarka – dozownik ?